Що таке харчова залежність або залежність від їжі?
Це коли всі думки тільки про їжу: «мені здається, що я дуже багато їм» або навпаки – «нічого не їм і набираю вагу», «після їжі заспокоююсь, мені добре», «весь день рот не закривається – не можу наїстися», «їжа як наркотик». Знайомо?
Харчова залежність – це порушення харчової поведінки, в основі якої лежать психологічні причини. У таких ситуаціях їжа виступає як найдоступніший антидепресант.
Перші ознаки ознаки залежності від їжі:
- Їжа для вас як винагорода.
- Зʼявляється відчуття провини під час прийому їжі.
- Ви їсте, навіть коли не голодні, можете їсти «за компанію» або від нудьги.
- Сидите на дієтах і зриваєтесь.
- Прийом їжі стає методом компенсації в стресовій(і не тільки) ситуації.
- Ви постійно переїдаєте і відчуваєте себе погано.
Харчова залежність часто призводить до ожиріння. Людина з часом збільшує прийоми їжі, оскільки раніше достатні порції перестають приносити бажане задоволення.
Той, хто залежить від їжі, думає про неї, як про благо, насолоду, а не лише як про спосіб задоволення фізичного голоду. У поняття їжі вкладається особливий емоційно значимий зміст. Бажання поїсти виникає постійно, і воно вже не відчувається просто як почуття фізичного голоду. Два поняття зміщуються в одне: поїсти та отримати приємні емоції.
Так званий «психологічний голод».
Що відбувається після баріатричної операції?⁉️
Насамперед змінюються Ваші харчові звички.
Їжа вже не буде для Вас сенсом життя. Вага неминуче знижуватиметься. З часом ви зможете отримувати задоволення від невеликої кількості їжі. А найголовніше, ви зможете позбавитись захворювань, пов’язаних з надмірною вагою.
Пам’ятайте, проблеми залежності від їжі та зайвої ваги нікуди не підуть, їх необхідно вирішувати – і чим швидше, тим краще.
☎️Запис на консультацію: 066 808 0426